Nareszcie z dnia na dzień robi się coraz cieplej i coraz chętniej przebywamy poza domem. Długie spacery, jazda na rowerze i czas spędzony z przyjaciółmi skutecznie poprawiają nasze samopoczucie. Nie zapominajmy jednak, że podczas słonecznych dni nasza skóra szczególnie narażona jest na działanie promieni słonecznych. Jak przygotować skórę, aby przez całe lato była w doskonałej kondycji?
Po zimie skóra często jest szara, przesuszona i nadwrażliwa. Przygotowaliśmy kilka sprawdzonych zasad, dzięki którym odzyska pełnię blasku i witalności!
1. Nawilżanie i odżywianie
Wiosną szczególnie zmagamy się z suchą i podrażnioną skórą. Wpływa na to wiele czynników, jak np. niskie, zimowe temperatury, silny wiatr, ogrzewane pomieszczenia czy klimatyzacja. W walce z niesprzyjającymi warunkami, skóra staje się odwodniona, sucha, a nawet popękana.
Konieczne jest zatem jej regularne nawilżanie odpowiednio dobranym kremem. Warto również odwiedzić gabinet kosmetyczny, w którym doświadczony specjalista nałoży nam maseczkę lub zaproponuje kurację odżywczą z witaminami A, C, E oraz kwasem hialuronowym.
Nie zapominajmy też o piciu dużej ilości wody oraz spożywaniu soczystych owoców i warzyw. Dzięki temu nawodnimy organizm od środka – skóra również tego potrzebuje.
2. Peeling – usunięcie martwego naskórka
Wiele osób po zimie często zmaga się ze zrogowaciałym naskórkiem, który jest pożywką dla bakterii i wszelkich zanieczyszczeń z powietrza. Dodatkowo skóra łuszczy się i wygląda nieestetycznie.
Jednym z najlepszych rozwiązań w takiej sytuacji jest peeling, który pozwoli pozbyć się martwego naskórka i przywrócić świeży, młodzieńczy wygląd. Gruboziarnisty peeling użyjmy na partiach ciała, w których skóra jest grubsza. Twarz natomiast wymaga delikatnej pielęgnacji. Usunięcie nadmiaru martwych komórek zapobiegnie przetłuszczaniu się skóry i powstawaniu zaskórników.
Pamiętajmy jednak, że z peelingiem łatwo przesadzić, zatem warto udać się do gabinetu, w którym doświadczona osoba wykona peeling chemiczny czy enzymatyczny – odpowiedni dla naszego rodzaju skóry.
3. Oczyszczanie skóry
Jednym z najważniejszych elementów codziennej pielęgnacji jest oczyszczanie skóry mleczkiem lub żelem. Często o tym zapominamy, a jest to niezmiernie istotne, jeśli naszym celem jest zdrowa i piękna cera.
4. Ochrona przed słońcem
To nieprawda, że promienie słoneczne szkodliwe są dla naszej skóry wyłącznie latem. Powinniśmy przez cały rok chronić skórę przed promieniowaniem UV, stosując kremy z filtrami ochronnymi. Szczególnie powinny zadbać o to osoby narażone na przebarwienia – głównie po 30. Czy 40. roku życia.
Dodatkowo, unikniemy poparzeń słonecznych, a nasza skóra dłużej zachowa elastyczność i młodzieńczy blask.
5. Odpowiednia dieta
To, co jemy, również ma znaczenia dla stanu naszej skóry. Nasza dieta powinna być bogata w witaminy, antyoksydanty, betakaroten czy kwasy tłuszczowe. Pamiętajmy więc o spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców, szczególnie tych zółtych, pomarańczowych i czerwonych. Warto też sięgać po szpinak, sałatę, natkę pietruszki, brokuły czy cykorię.
Bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3 są ryby, szczególnie te tłuste, jak łosoś czy makrela, a owoce morza zawierają cynk, który wpływa łagodząco na naszą skórę. Sięgajmy również po oleje roślinne (np. lniany), zawierające dużo witaminy E, której nasza skóra tak bardzo potrzebuje.
Codzienna pielęgnacja i odpowiednia dieta są niezwykle ważne, jeśli zależy nam na posiadaniu zdrowej skóry, bez wyprysków i przebarwień. Uzupełnieniem domowej pielęgnacji mogą być zabiegi w gabinecie kosmetycznym, które skutecznie przygotują skórę do lata. Z rozszerzonymi naczynkami czy przebarwieniami możemy walczyć dzięki mikrodermabrazji czy mezoterapii mikroigłowej.
Odwiedź Centrum Terapii Laserowej i Kosmetyki, skonsultuj się ze specjalistami, którzy, dzięki odpowiednim zabiegom, przygotują Twoją skórę do lata.
